So geht richtige Zahnpflege

Wer sich seinen Mitmenschen positiv präsentieren möchte, der setzt einfach auf ein schönes Lächeln. Doch dafür braucht es auch gesunde und gepflegte Zähne. Die Zahnpflege und das Zähneputzen ist ein tägliches und vor allem wichtiges Ritual, mit dem sie viel mehr als nur ihr Lächeln bewahren können. Es geht vor allem auch um gesundheitliche Aspekte, denn die Zähne erfüllen eine wichtige Funktion im menschlichen Körper. Neben der Pflege mit Zahnbürste, Zahnpasta und auch Zahnseide wird auch der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt empfohlen. Das Stichwort bei den Zähnen lautet auf jeden Fall: Vorsorge.

Für ein schönes Lächeln

Die Zähne erfüllen wesentlich eine doppelte Funktion. Sie sind nicht alleine nur Kauwerkzeuge, sondern haben auch im sozialen Kontext eine wichtige Aufgabe. Evolutionär gesehen ist das Lächeln bzw. das Zeigen der Zähne ein Instrument, um damit auch zu kommunizieren. Ganz genau wissen Wissenschaftlicher noch nicht, warum Menschen tatsächlich immer Zähne zeigen, doch es gibt auch ganz unterschiedliche Gegebenheiten. Ein Lächeln signalisiert nicht nur Freude, sondern ist auch ein Signal für Offenheit. Dadurch können Menschen einander versichern, keine bösen Absichten zu haben. Genauso können aber auch Wutmomente dafür sorgen, dass Zähne gezeigt werden. Das ist ein Verhalten, das auch bei anderen Tierarten zu beobachten ist.

Generell spielen Zähne auch eine wichtige Rolle, wenn es um die Schönheit geht. Beispielsweise bei Porträtfotos oder dem Kennenlernen anderer Menschen. Ein Lächeln beginnt zwar mit den Zähnen, erstreckt sich aber über das gesamte Gesicht. Im wahrsten Sinne des Wortes strahlt ein Mensch, wenn er freudig oder herzlich lächelt. Weiße und gepflegte Zähne können diesen schönen Eindruck noch verstärken. Das tägliche Zähne putzen ist daher sehr wichtig und sollte in den morgentlichen Ritualen, ebenso wie am Abend, als Selbstverständlichkeit angesehen werden.

Die richtige Ausrüstung

Die Moderne hat viele leckere Speisen hervorgebracht, in denen auch viel Zucker zu finden ist. Glücklicherweise gibt es heute aber auch genauso Erfindungen, die sehr gut bei der Zahnpflege helfen können. Wenn sie ihre Zähne gut und regelmäßig pflegen möchten, braucht es die richtige Ausrüstung. Zahnbürsten, Zahnpasta und Zahnseide gibt es fast überall zu kaufen, aber natürlich gibt es auch eindeutig Unterschiede, die es dabei zu beachten gilt. Es lohnt sich, einen genaueren Blick auf die verschiedenen Möglichkeiten zu werfen.

Zahnbürsten verschiedener Härtegrade

Die Zahnbürste ist das wichtigste Instrument, wenn es um die Zahnpflege geht. Ihre Aufgabe steckt bereits im Namen. Damit können die Zähne gebürstet bzw. geputzt werden. Auf den ersten Blick sehen sich die meisten Zahnbürsten recht ähnlich, aber es gibt deutliche Unterschiede. Übrigens hat es auch schon 3000 v. Chr. Arten von Zahnbürsten gegeben, die damals allerdings eher als Kaustöcke verwendet wurden.

Hersteller/Modell
Philips Sonicare ProtectiveClean 4300

Oral-B Pro 2 2500

Fairywill FW508

Amabrush Automatische Elektrische Sonic Zahnbürste

Produktbild
Philips Sonicare ProtectiveClean 4300 elektrische Zahnbürste HX6807/51 - Schallzahnbürste mit Clean-Putzprogamm, Andruckkontrolle & Timer - Weiß

Oral-B RO 2 2500 Elektrische Zahnbürste

Elektrische Zahnbürste wiederaufladbare Schallzahnbürste mit 3 Bürstenköpfe 3 Modi IPX7 Wasserdicht 30 Tage Akkulaufzeit Smart Timer schwarz FW508 von Fairywill

Ultraschall-Elektrische Zahnbürste, Vollautomatische Erwachsene Zahnweiß-Zahnbürste, Faule Elektrische Zahnbürste, Drahtlose Wieder Aufladbare 360   ° Vollautomatische Intelligente Eingewickelte Faule Zahnbürste (Silikon

Akkulaufzeit
ca. 2 Wochen

ca 2 Wochen

ca 30 Tage

ca 30 Tage

inkl. Ladestation
ja

ja

nein, über USB-Kabel

ja

Anzahl Bürstenlöpfe
2

1

3

2

Sonstiges
3 Putzprogramme, Anzeige für den Wechsel der Aufsteckbürste, bis zu 7x mehr Plaqueentfernung im Vergleich zu einer Handzahnbürste

Druck-Kontrolle, 2 Modi der Zahnreinigung: Standard und Sensitiv, entfernt bis zu 100 % mehr Plaque im Vergleich zu einer Handzahnbürste

3 Modi: Clean, Sensitiv, Massage, entfernt bis zu 100% mehr Plaque als normale Handzahnbürsten

in 10 Sekunden Zähne putzen, 3 Reinigungsmodi, Kabelloses Aufladen, putzt mit flüssiger Zahnpasta

Preis
62,99 EUR

47,95 EUR

ab 16,99 EUR

54,44 EUR

Hersteller/Modell
Philips Sonicare ProtectiveClean 4300

Produktbild
Philips Sonicare ProtectiveClean 4300 elektrische Zahnbürste HX6807/51 - Schallzahnbürste mit Clean-Putzprogamm, Andruckkontrolle & Timer - Weiß

Akkulaufzeit
ca. 2 Wochen

inkl. Ladestation
ja

Anzahl Bürstenlöpfe
2

Sonstiges
3 Putzprogramme, Anzeige für den Wechsel der Aufsteckbürste, bis zu 7x mehr Plaqueentfernung im Vergleich zu einer Handzahnbürste

Preis
62,99 EUR

Hersteller/Modell
Oral-B Pro 2 2500

Produktbild
Oral-B RO 2 2500 Elektrische Zahnbürste

Akkulaufzeit
ca 2 Wochen

inkl. Ladestation
ja

Anzahl Bürstenlöpfe
1

Sonstiges
Druck-Kontrolle, 2 Modi der Zahnreinigung: Standard und Sensitiv, entfernt bis zu 100 % mehr Plaque im Vergleich zu einer Handzahnbürste

Preis
47,95 EUR

Hersteller/Modell
Fairywill FW508

Produktbild
Elektrische Zahnbürste wiederaufladbare Schallzahnbürste mit 3 Bürstenköpfe 3 Modi IPX7 Wasserdicht 30 Tage Akkulaufzeit Smart Timer schwarz FW508 von Fairywill

Akkulaufzeit
ca 30 Tage

inkl. Ladestation
nein, über USB-Kabel

Anzahl Bürstenlöpfe
3

Sonstiges
3 Modi: Clean, Sensitiv, Massage, entfernt bis zu 100% mehr Plaque als normale Handzahnbürsten

Preis
ab 16,99 EUR

Hersteller/Modell
Amabrush Automatische Elektrische Sonic Zahnbürste

Produktbild
Ultraschall-Elektrische Zahnbürste, Vollautomatische Erwachsene Zahnweiß-Zahnbürste, Faule Elektrische Zahnbürste, Drahtlose Wieder Aufladbare 360   ° Vollautomatische Intelligente Eingewickelte Faule Zahnbürste (Silikon

Akkulaufzeit
ca 30 Tage

inkl. Ladestation
ja

Anzahl Bürstenlöpfe
2

Sonstiges
in 10 Sekunden Zähne putzen, 3 Reinigungsmodi, Kabelloses Aufladen, putzt mit flüssiger Zahnpasta

Preis
54,44 EUR

Heute gibt es eine große Anzahl verschiedener Hersteller und Marken, die auch in vielen verschiedenen Geschäften gekauft werden können. Auch elektrische Zahnbürsten sind heute keine Seltenheit mehr. Zahnbürsten unterscheiden sich vor allem im Härtegrad ihrer Borsten. Es gibt weiche, mittlere und auch harte Borsten. Je härter die Borsten sind, desto besser können Zähne und Zahnfleisch massiert werden, jedoch steigert sich damit auch die Gefahr von z. B. Zahnfleischbluten. Wer letzteres häufiger hat, sollte eine etwas weichere Variante wählen. Bekannte Hersteller am Markt sind Dr. Best, Oral B, Blend-a-dent, Colgate, Signal und auch zahlreiche Eigenmarken von Supermärkten. Gerade bei Zahnbürsten kann es sich auch lohnen, verschiedene Modelle auszuprobieren, um für sich selbst die richtige Wahl treffen zu können.

Die Wahl der Zahnpasta

Was ebenfalls nicht bei der täglichen Zahnpflege fehlen darf, ist die Zahnpasta. Dabei handelt es sich um eine Paste oder auch ein Gel, das auf die Zahnbürste aufgetragen wird, um so bei der Zahnreinigung zu helfen. Zum einen soll der Putzvorgang unterstützt werden, zum anderen soll es zu einer gesunden Prophylaxe beitragen, also gezielt Parodontitis und Karies verhindern. Daneben enthalten Zahncremes oft auch Geschmacks- und Aromastoffe, die für frischen Atem sorgen sollen.

Hersteller/Modell
aronal und elmex Doppel-Schutz Zahnpasta

Colgate Komplett Extra Frisch Zahnpasta

Biorepair Zahncreme

Kokosnuss Aktivkohle Zahnpasta

Produktbild
aronal und elmex Doppel-Schutz Zahnpasta, 3er Doppelpack (3 x 150 ml)

Colgate Komplett Extra Frisch Zahnpasta, 6er Pack (6 x 75 ml)

Biorepair Zahncreme, 4 x 75ml - Zahnpasta mit künstlichem Zahnschmelz

Kokosnuss Aktivkohle Zahnpasta - Fluoridfrei - Für weiße Zähne - Minzgeschmack - Natürliche Zahnaufhellung - Bleaching - Aktivkohle für die Zähne - Zahn Whitening - Zahnbleaching - Teeth Whitening

Stückzahl
3x Doppelpack

6

4

1

Sonstiges
aronal mit Zink, elmex mit hochwirksamem Aminfluorid, Stärkt und schützt das Zahnfleisch, Remineralisiert und schützt vor Karies

Komplettschutz für gesunde Zähne, Gelstreifen mit erfrischendem Minzgeschmack

repariert die Zahnschmelzoberfläche, beugt der Abnutzung des Zahnes vor, langanhaltendes Glätte- und Frischegefühl, Neubildung von Zahnbelag und Zahnstein wird reduziert

natürliche Zahnaufhellung durch Bleaching, Schwarze Zahnpasta ohne Fluorid mit Aktivkohle

Preis
14,25 EUR

5,10 EUR

17,95 EUR

9,99 EUR

Hersteller/Modell
aronal und elmex Doppel-Schutz Zahnpasta

Produktbild
aronal und elmex Doppel-Schutz Zahnpasta, 3er Doppelpack (3 x 150 ml)

Stückzahl
3x Doppelpack

Sonstiges
aronal mit Zink, elmex mit hochwirksamem Aminfluorid, Stärkt und schützt das Zahnfleisch, Remineralisiert und schützt vor Karies

Preis
14,25 EUR

Hersteller/Modell
Colgate Komplett Extra Frisch Zahnpasta

Produktbild
Colgate Komplett Extra Frisch Zahnpasta, 6er Pack (6 x 75 ml)

Stückzahl
6

Sonstiges
Komplettschutz für gesunde Zähne, Gelstreifen mit erfrischendem Minzgeschmack

Preis
5,10 EUR

Hersteller/Modell
Biorepair Zahncreme

Produktbild
Biorepair Zahncreme, 4 x 75ml - Zahnpasta mit künstlichem Zahnschmelz

Stückzahl
4

Sonstiges
repariert die Zahnschmelzoberfläche, beugt der Abnutzung des Zahnes vor, langanhaltendes Glätte- und Frischegefühl, Neubildung von Zahnbelag und Zahnstein wird reduziert

Preis
17,95 EUR

Hersteller/Modell
Kokosnuss Aktivkohle Zahnpasta

Produktbild
Kokosnuss Aktivkohle Zahnpasta - Fluoridfrei - Für weiße Zähne - Minzgeschmack - Natürliche Zahnaufhellung - Bleaching - Aktivkohle für die Zähne - Zahn Whitening - Zahnbleaching - Teeth Whitening

Stückzahl
1

Sonstiges
natürliche Zahnaufhellung durch Bleaching, Schwarze Zahnpasta ohne Fluorid mit Aktivkohle

Preis
9,99 EUR

Zahnpasta wird in verschiedenen Formen angeboten, um spezielle Notwendigkeiten zu berücksichtigen. Beispielsweise gibt es Zahncremes für weiße Zähne, für empfindliches Zahnfleisch oder auch extra für Kinder, deren Zähne meist noch weicher sind. Hier ist also der individuelle Blick gefragt. Auch empfiehlt sich das Ausprobieren oder die Absprache mit dem Zahnarzt, um eine geeignete Marke zu finden.

Zahnseide für die Zwischenräume

Zwar fristet Zahnseide neben der Zahnbürste manchmal noch ein etwas mageres Dasein, dabei ist die Zahnseide faktisch schon sehr alt und wurde schon zu prähistorischen Zeiten genutzt. Zahnseide hat eine einfache Aufgabe, die aber sehr effizient zur Zahnreinigung beitragen kann. Sie ist als Ergänzung zu verstehen, mit der Zahnbeläge und Essensreste in den Zwischenräumen entfernt werden können. Also vor allem auch dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Hergestellt wird sie heute meist aus Nylon oder Polyethylen, teilweise aber auch noch tatsächlich aus Seide. Regelmäßiges Entfernen von Belägen durch Zahnseide kann auch zur Verhinderung von Zahnstein führen.

Hersteller/Modell
Zahnseide Sticks Einwegzahnseide Dental Floss

Oral-B Pro-Expert Premium Zahnseide Floss

Dental Floss Zahnseide/Zahnstocher Stick

Chinchilla® Kompostierbare Zahnseide

Produktbild
Zahnseide Sticks - 150 Stück Einwegzahnseide Dental Floss Zahnpflege Zahnseide Zahnstocher Zahnreinigung zur Entfernung von Plaque und Speiseresten (3 Packungen)

Oral-B Pro-Expert Premium Zahnseide Floss, 40 m, 4er Pack (4 x 1 Stück)

Dental Floss, KWOKWEI 200 Stück Zahnseide/Zahnstocher Stick mit Zahnstocher Halter, Zahn Draht/Zahnpflege Interdental Flossers mit Y-Form Design, Disposable Zahnseidensticks/Zahnreiniger Sticks

Chinchilla Kompostierbare Zahnseide - Plastikfreie & Umweltfreundliche Zahnpflege Alternative - 30m Nachfüllbare Naturzahnseide Minzgeschmack

Stückzahl
150

4 (je 40m)

200

1 (30m)

Preis
9,99 EUR

11,09 EUR

9,99 EUR

8,95 EUR

Hersteller/Modell
Zahnseide Sticks Einwegzahnseide Dental Floss

Produktbild
Zahnseide Sticks - 150 Stück Einwegzahnseide Dental Floss Zahnpflege Zahnseide Zahnstocher Zahnreinigung zur Entfernung von Plaque und Speiseresten (3 Packungen)

Stückzahl
150

Preis
9,99 EUR

Hersteller/Modell
Oral-B Pro-Expert Premium Zahnseide Floss

Produktbild
Oral-B Pro-Expert Premium Zahnseide Floss, 40 m, 4er Pack (4 x 1 Stück)

Stückzahl
4 (je 40m)

Preis
11,09 EUR

Hersteller/Modell
Dental Floss Zahnseide/Zahnstocher Stick

Produktbild
Dental Floss, KWOKWEI 200 Stück Zahnseide/Zahnstocher Stick mit Zahnstocher Halter, Zahn Draht/Zahnpflege Interdental Flossers mit Y-Form Design, Disposable Zahnseidensticks/Zahnreiniger Sticks

Stückzahl
200

Preis
9,99 EUR

Hersteller/Modell
Chinchilla® Kompostierbare Zahnseide

Produktbild
Chinchilla Kompostierbare Zahnseide - Plastikfreie & Umweltfreundliche Zahnpflege Alternative - 30m Nachfüllbare Naturzahnseide Minzgeschmack

Stückzahl
1 (30m)

Preis
8,95 EUR

Regelmäßige Zahnpflege

Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide sind wichtige Instrumente, wenn es beim Zähneputzen um die Pflege des eigenen Lächelns geht. Doch besonders wichtig ist natürlich auch die regelmäßige Anwendung. Empfohlen wird mindestens zweimal am Tag die Zähne zu putzen. Dafür sollten jeweils drei Minuten veranschlagt werden. Kinder können eine Rotationsbewegung nutzen, während Erwachsenen eher das Streichen von Rot nach Weiß empfohlen wird. Das bedeutet, dass mit der Zahnbürste am Zahnfleisch angesetzt und dann in Richtung Zahnspitze geputzt wird. Es sollte nicht zu viel Druck angewendet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Zahnseide kann ebenfalls täglich zum Einsatz kommen, aber auch hier gilt, dass nicht zu stark gezogen werden sollte.

Gesundheitliche Aspekte schlechter Zahnpflege

Es ist klar, dass die wohl wichtigste Funktion der Zähne darin besteht, Nahrung zerkleinern zu können. Dafür müssen die Zähne aber nicht nur vorhanden, sondern auch gestärkt sein, was auch mit den Wurzeln zusammenhängt. Aufgrund von Karies und Parodontitis können Zähne angegriffen werden und ihre Stärke verlieren. Die Folge sind nicht nur Schmerzen, sondern auch der Verlust der Fähigkeit, harte Speisen angemessen beißen und kauen zu können. Im schlimmsten Fall führt das zum Verlust einzelner Zähne.

Die typischen Zahnkrankheiten sind aber nicht nur für die Zähne selbst gefährlich. Kariesbakterien können über das Zahnmark auch bis in die Nervenbahnen gelingen und dann zu Abszessen in Lungen, Hals und Leber führen. Auch können Krankheiten im Herzen ausgelöst werden. Bei der Parodontose, also Entzündungen am Zahnfleisch, wird das Immunsystem geschwächt und Bakterien finden leichter den Weg in den Körper. Das kann sich langfristig auch negativ auf Fruchtbarkeit und Potenz auswirken. Genügend Gründe also, um der Zahnpflege genügend Aufmerksamkeit zu schenken.

Der Besuch beim Zahnarzt

Auch wenn es für viele Menschen keine angenehme Vorstellung ist, so ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt doch empfohlen. Der Arzt kann genau schauen, wie es um die Zähne beschaffen ist und kann auch beratend zur Seite stehen, wenn es um die Wahl der Zahnbürste oder Zahnpasta geht. Auch kann nur der Arzt richtig Zahnstein entfernen. Zudem gibt es natürlich Möglichkeiten, sich die Zähne aufhellen zu lassen. Dazu einfach den Zahnarzt nach den Möglichkeiten fragen. Wer übrigens regelmäßig Zeit in die Zahnpflege investiert, braucht keine Angst vor dem Bohren zu haben. Pflege und Vorsorgeuntersuchungen sorgen dafür, dass es erst gar nicht zu schlimm werden kann.

Fazit zur richtigen Zahnpflege

Ein schönes Lächeln haben, richtig essen können und Krankheiten vermeiden – es gibt sehr gute Gründe, warum sie täglich Zeit in die Zahnpflege investieren sollten. Dabei ist es noch nicht einmal allzu viel Zeit, die dafür täglich genutzt werden muss. Ein paar Minuten morgens und abends reichen schon aus, um Karies und Parodontitis keine Chance zu geben. Bei der Wahl der Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide können sie auch einfach verschiedene Produkte ausprobieren. Auch kann ihr Zahnarzt eine beratene Funktion übernehmen, auf dessen Behandlungsstuhl sie ohnehin aufgrund der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung Platz nehmen sollten.

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